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              0-1歲寶寶每月喂養要點
              發布時間:2018.02.02    瀏覽次數:566次

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              寶寶很快就要駕到啦,怎么科學地喂養寶寶,準媽咪們都知道嗎?今天,小編為大家整理了0-1歲寶寶每月喂養要點,從最初的母乳喂養或人工喂養,到添加輔食,再到接近幼兒的飲食都有哦,快提前收好吧。

              Part1.0-1歲寶寶每月喂養要點

              怎樣喂養新生兒

              寶寶出生頭兩周里不宜規定喂食的時間和次數,視實際情況來調節。因為寶寶胃小,每次吸入的奶量并不多,按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足,更快地生長。

              母乳喂養:

              世界衛生組織主張新生兒出生后就應該立即喂奶,最遲不要超過兩個小時。新生寶寶如果不及時補充能量,出生后2-4小時血糖就會明顯降低,進而可能影響新生兒的智力發育。早喂奶有助于新生寶寶排凈胎便,這樣可避免或減輕寶寶的黃疸現象。

              新生兒階段的寶寶每天需哺乳8-12次,每次至少吸空一側乳房。寶寶在吃奶時,除了有節奏的吮吸聲外,還可以聽到吞咽聲。每24小時排尿8-10次,每天至少3-4次黃色糊狀便,每次哺乳后能安睡2-3小時,每周體重增長125克,滿月時體重增長約600克。

              奶粉喂養:

              新生兒階段的寶寶,一晝夜喂奶7-8次,約3小時一次,后半夜可間隔久一點。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升,以后每天每次增加10毫升-15毫升,直到每次都可以吃60毫升;再隔天,每次增加10毫升-15毫升,直至每次90毫升,同時夜間喂奶的間隔時間延長。7-8天后,每天喂奶可以降至5-6次,每天總量120毫升-180毫升/千克體重。

              怎樣喂養1-2個月的寶寶

              母乳喂養:

              如果媽媽的乳汁分泌量能滿足寶寶的需求,這時候哺乳次數應逐漸穩定。如果寶寶每周的體重能增加150-200克,說明純母乳喂養能滿足寶寶生長發育的需要。如果此時寶寶每周體重增加不足100克,那么說明母乳不能滿足寶寶的需求,需要額外奶粉的喂養。媽媽可以在乳汁分泌較少的時候,給寶寶單獨加一次牛奶,每次120毫升。添加牛奶之后,媽媽的乳汁量分泌增加,就可以按照這樣的方式繼續。如果添加牛奶之后,寶寶還會因為饑餓而哭泣,那么可以在夜晚10-11點之間,再喂一次奶粉,以保證媽媽的有足夠的時間休息。

              奶粉喂養:

              如果采取奶粉喂養,注意不要使寶寶吃過量,以免加重消化器官的負擔。一般的標準,出生時體重為3-3.5千克的寶寶,在1-2個月期間,每天以吃500毫升-750毫升左右的奶為宜,每天分7次吃,每次80毫升-100毫升。對食量過大的寶寶,盡管每次能吃120毫升,最好也不要超過120毫升,否則會加重腎臟、消化器官的負擔。

              怎樣喂養2-3個月的寶寶

              母乳喂養:

              母乳充足時,2-3個月的寶寶體重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。這時候寶寶的胃容量比上個月大了很多,可以容納更多的食物了,上個月只要3個小時就餓得哭鬧的寶寶,現在即使過4個小時也還沒有餓。很多媽媽會因為喂奶時間到了就叫醒寶寶,這樣會影響寶寶的休息,應避免這種做法。

              衛生部2012年4月頒布的《兒童喂養與營養指導技術規范》建議:3月齡內嬰兒應頻繁吮吸,每日次數不少于8次,可使媽媽的乳頭得到足夠的刺激,促進乳汁分泌。4個月后可逐漸養成定時喂奶的習慣。

              奶粉喂養:

              這時候寶寶的吮吸能力,消化能力都得到了比較好的發育,很多寶寶在喝完一次的奶量之后,還表現出想喝的欲望。很多媽媽會認為,寶寶能吃是好事,于是再次添加奶粉喂給寶寶吃,實際上這樣很容易導致寶寶過度喂養,并加重心臟、腎臟和肝臟的負擔。雖然吃母乳的寶寶也有肥胖的,但由于母乳易于消化,不會加重肝腎負擔。

              2-3個月的寶寶每天建議喂6次奶,每次喂奶120毫升-150毫升,中間可以相隔3.5-4小時,后半夜連續睡5-6小時不要喂奶。

              衛生部2012年4月頒布的《兒童喂養與營養指導技術規范》建議:3月齡內嬰兒奶量每天500毫升/天-750毫升/天。為了不使寶寶過胖,這時每天的奶量控制在合理的范圍內,不要過度喂養。

              怎樣喂養3-4個月的寶寶

              母乳喂養:

              對于母乳喂養的寶寶來說,要檢查看看母乳量是否足夠。寶寶的吸奶力量在增強,喝的奶量也越來越多,媽媽的母乳量如果沒有相應增加的話,需要在母乳分泌不夠時,采取奶粉喂養的方式。如果寶寶的體重每天能增加20克左右,說明純母乳喂養可以滿足寶寶生長發育的需要,不需加任何代乳品。

              當寶寶體重平均每天只增加10克左右時,或夜間經常因饑餓而哭鬧時,就可以再增加一次哺乳。媽媽可以每隔10天稱一次寶寶的體重,然后除以10,以此得出寶寶每天平均增長的體重是多少。

              奶粉喂養:

              寶寶此時每次的使用量和上個月沒有太大的差異,如果寶寶因為饑餓哭泣,媽媽可以多喂一次。如果寶寶每天的體重增長超過了40克,那么說明寶寶有嬰兒肥胖的趨勢。這時候寶寶的吸收能力很強,過多攝取奶粉和農容易導致肥胖。此外過度喂養還有可能導致寶寶出現厭奶的現象。

              如果寶寶發生厭奶,媽媽可以從改善喂食方式做起,采取較為隨性的方式,不需要按時間來喂食。以少量多餐為原則,等寶寶想吃的時候再吃?梢酝ㄟ^游戲消耗寶寶的體力,例如按摩、肢體活動等,當他精力耗盡、感到饑餓時,進食的狀況也會獲得改善。

              怎樣喂養4-5個月的寶寶

              母乳喂養:

              現在寶寶的體重增長沒有前3個月那么快了,但依舊保持平均每天增長15-20克的水平。如果寶寶在10天之內的體重只增加了100克,那么媽媽就要給寶寶額外添加奶粉喂養了。但是實際喂養中,如果寶寶到這個月齡才初次接觸奶瓶,寶寶很有可能會拒絕,因為這時候寶寶能清楚地分辨出來,奶嘴和媽媽的乳頭有很大的區別。

              所以媽媽在喂養寶寶的過程中,要注意個人營養的攝入,以保證有充足的奶水提供給寶寶。否則,早在寶寶剛出生的時候,就要采取混合喂養的方式。

              奶粉喂養:

              4-5個月的寶寶,每天需要喂奶5-6次,每次150毫升-200毫升。后半夜可連續睡5-6個小時不需要喂奶。對食量過大的寶寶,可能吃完了200毫升,還表現出想吃的欲望,媽媽可以縮短下次喝奶的間隔時間,但是不要一次給寶寶喂太多,否則會加重寶寶腎臟、消化器官的負擔。

              輔食添加:

              4個月后,寶寶體內來自母體的鐵已消耗盡了,奶粉中所含的營養成分已經難以滿足寶寶生長發育的需要,如果不及時補充,就會出現缺鐵性貧血。到了這個月,如果寶寶的身體發育情況比較好,媽媽可以考慮給寶寶添加輔食了。需要注意的是,寶寶輔食添加時間只是參考,寶寶的身體成長表現才是決定何時添加輔食的重要因素。

              4-5個月寶寶的主要食物還是奶制品,此時添加輔食主要是為了讓寶寶開始適應輔食、品嘗奶水以外的食物的味道,因此,此時添加的量以寶寶的適應程度為參考。

              媽媽還要注意,輔食的添加需要循序漸進,根據寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。一般來說,媽媽可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→肉類的順序為寶寶制作輔食,這樣無論從口味還是營養,寶寶更容易接受。

              怎樣喂養5-6個月的寶寶

              5-6個月每天的奶量:

              5-6個月的寶寶每日喂4-5次,每次可喂200毫升-240毫升,入睡后最多喂1次奶。這時寶寶每天的奶量應控制在1000毫升以內。寶寶超量喂奶會對寶寶的生長發育造成一定的危害,如果寶寶吃奶量超過1000毫升很容易發胖。胖的嬰兒由于背負著多余的脂肪,動作遲緩,站立行走時間也較其他寶寶晚,所以盡管寶寶愛喝奶,每天的總量也應控制在1000毫升以內。為控制寶寶的奶量,可適當喂些魚泥、肉泥、豬肝泥等輔食,不僅可以給寶寶補充熱量也可以補充鐵和動物蛋白。

              輔食添加:

              寶寶6個月后,可以吃一般的水果?蓪⑾憬、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗凈去皮后再吃。

              該月齡寶寶的食譜可參照以下標準:

              早晨6點:母乳(或牛奶)

              上午9點:蒸蛋黃

              中午12點:母乳(或牛奶)

              下午3點:水果泥,果汁

              下午5點:粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)

              晚上8點:母乳(或牛奶)

              晚上11點:母乳(或牛奶)

              夜間:一次母乳(或牛奶),或不喂

              怎樣喂養6-7個月的寶寶

              6-7個月每天的奶量:

              這個月齡的寶寶開始進入了身體發育的黃金時期,能吃的寶寶奶量會隨著增多,但這樣很容易使嬰兒成為肥胖兒。因此不管寶寶多么能吃,每天的總量應該控制在1000毫升以內。

              那么喂奶次數是多少次呢?大多數的寶寶是每天5次奶,每次200毫升。有的寶寶200毫升可能不夠吃。如果晚上睡覺前喝250毫升奶后,寶寶夜里1次不醒,可以在睡覺前給250毫升。但要適當減少白天的奶量,即5次奶中要有1次減少至150毫升,不夠的部分可以用果汁或菜湯補充。

              輔食添加:

              6-7個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力,同時,這一時期已進入斷奶的初期,每天可給寶寶吃一些魚泥、肉泥、豬肝泥等食物,可補充鐵和動物蛋白,也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣,可以酌情減少一次奶量。

              該月齡寶寶食譜的安排可參照以下標準:

              早晨6點半:母乳或牛奶

              上午9點:蛋黃泥或者米糊

              中午12點:母乳或牛奶

              下午3點半:粥或面條小半碗,菜、肉或魚占粥量的1/3

              下午6點:母乳或牛奶180毫升

              晚上9點:少量輔食

              晚上11點:母乳或牛奶180毫升

              怎樣喂養7-8個月的寶寶

              7-8個月每天的奶量:

              此時母乳或牛奶中所含的營養成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要,但是在寶寶1歲半之前,奶制品都是寶寶主食。6個月-1歲期間,寶寶應保持每天600毫升-800毫升的奶量。這個期間只有以奶為主食,才能保證相對高密度能量的提供。即使此時寶寶非常喜歡輔食,也不能讓輔食“喧賓奪主”。

              輔食添加:

              增加半固體性的代乳食品,用谷類中的米或面來代替兩次乳類品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下,減少兩次奶量,用兩次代乳食品來代替。代乳食品的選擇?蛇x擇肉末、肝末、動物血、豆腐等,同時還可以適量添加新鮮蔬菜、水果類輔食。

              該月齡寶寶的食譜安排可參照以下標準:

              早晨7點:牛奶200毫升

              上午9-10點:肉末粥一小碗

              中午12點:牛奶200毫升

              下午4點:牛奶150毫升,饅頭1片

              晚上8點:面條(加碎菜、動物血少許)

              晚上10點:牛奶150毫升

              怎樣喂養8-9個月的寶寶

              8-9個月每天的奶量:

              用母乳喂養的寶寶一過8個月,即使母乳充足,也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足,不能滿足寶寶生長發育的需要。用牛奶喂養寶寶,此時也要增加代乳食品,但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之間。

              輔食添加:

              這時候大部分寶寶都已經萌出2顆牙齒,能吃的東西就更多了。同時這時候的寶寶運動量非常大,在不增加奶量的前提下,輔食的量應適當有所增加。此時寶寶可食用碎菜、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好。

              給寶寶做的蔬菜品種應多樣,如:胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等,對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

              寶寶滿8個月后,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿著吃。

              該月齡的寶寶食譜可參照以下標準:

              早晨7點:牛奶200毫升

              中午11點:粥一小碗,菜末30克,雞蛋1/2個

              下午3點:牛奶200毫升

              晚上6點:粥多半碗,魚30克或肉末30克、豆腐30克

              晚上9-10點:牛奶200毫升

              怎樣喂養9-10個月的寶寶

              9-10個月每天的奶量:

              這時候的寶寶喝奶量和上個月沒有太大的差異。母乳充足時,除了早晚睡覺前喂點母乳外,白天可以減少母乳喂養的次數。用牛奶喂養寶寶的,此時牛奶仍保證每天600毫升左右。如果寶寶的體重增長比較緩慢,可以增加喂奶量,每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何,這時候寶寶都是比較適應輔食的了。

              輔食添加:

              此時可以在稀飯或軟爛的面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等,量應比上個月增加。此外注意補充水果,此月齡的寶寶,自己已經能將水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前,一定要將寶寶的手洗干凈。

              該月齡的寶寶食譜可參照以下標準:

              早晨7點:牛奶200毫升,餅干1-2塊

              上午9點:粥1/2小碗,水果適量

              中午12點:面條半小碗,加蔬菜、肉、魚

              下午3點:牛奶200毫升,小點心一個

              晚上6點:粥一小碗,碎菜、肝末

              晚上8-8點半:臨睡前加一次牛奶,約200毫升

              怎樣喂養10-11個月的寶寶

              10-11個月每天的奶量:

              到了9-10個月,媽媽要準備給寶寶斷乳了,雖然每天還會保持一定奶量的攝入,但是重心慢慢偏向幼兒的飲食。如果寶寶的身體發育情況良好,對輔食的適應情況也較好,媽媽可以嘗試在正餐的時候,用營養米粥、面條等代替奶,然后在副餐時間給寶寶喂奶,讓寶寶慢慢適應斷奶的過程。

              輔食添加:

              此時的寶寶已有了一定的消化能力,可以吃接近固體類的食物,輔食的量也應比上個月略有增加。如果以往輔食一直以比較稀的泥糊狀為主,那么此時可以接近半固體,以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力。

              中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等,下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。

              該月齡的寶寶食譜的安排可參照以下標準:

              早上7點:牛奶200毫升,

              上午9點:果汁適量,餅干兩塊

              中午11點:肉末粥半小碗,雞蛋1個,蔬菜

              下午3點:牛奶200毫升

              下午6點:稀飯一小碗,魚、肉末、蔬菜

              晚上9點:牛奶200毫升

              怎樣喂養11-12個月的寶寶

              11-12個月每天的奶量:

              此時寶寶的飲食已經非常接近幼兒的飲食,但是每天還是要保持一定的奶量。寶寶在生長發育的過程中,無論如何都不能缺少蛋白質。雖然在寶寶的食譜中有動物性食品的安排,但是量不足,而從牛奶中補充是最佳的補充方法。此時的奶量依舊要維持在每天600毫升-800毫升。

              輔食添加:

              此時,寶寶的膳食安排要以米、面為主,同時搭配動物食品及蔬菜、豆制品等。

              隨著寶寶消化功能的逐漸完善,在食物的搭配制作上也可以多樣化,最好能經常更換花樣,如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等,以提高寶寶進食的興趣。培養寶寶自己用勺進食。

              該月齡寶寶的食譜可參照以下標準:

              早晨7點:粥一小碗,肉餅或面包一塊

              上午9點:牛奶200毫升

              中午12點:肉末粥或肝泥粥,適量蔬菜和水果

              下午3點:牛奶200毫升

              晚上7點:軟爛的面條一小碗,適量蔬菜和水果

              晚上9點:牛奶200毫升

              Part2.喂養注意事項

              一.輔食添加原則:少量、簡單

              開始添加輔食的時間在4-6個月,啟動輔食也需要兩個月時間,按照少量、簡單的原則,一種一種地給寶寶添加輔食。仔細觀察寶寶的接受情況,以便隨時調整添加方案。

              開始添加第一種時,可以在一天之內喂食兩次,連喂3天,在這3天之內要留心觀察,如果寶寶接受良好,那么這種食物進食一周后,就可以再添加另一種新食物了。一旦寶寶出現異常反應,要暫時停喂,3-7天后再添加這種食物。如果同樣的問題再次出現,應考慮寶寶對此食物不耐受,需停止至少3個月。媽媽要注意觀察寶寶的不適癥狀是否可以緩解,同時向醫生、有經驗父母請教,尋找原因和解決的辦法。在2-3個月的時間內用這種方法不斷嘗試,就可獲得最合適寶寶的食譜了。

              二.合理為寶寶添加蔬菜和水果

              在給寶寶制作蔬菜泥時,要保證蔬菜中的營養物質盡可能不被破壞。不同種類的蔬菜制作方法有異。根莖狀蔬菜,如土豆、紅薯、胡蘿卜,可將它們蒸熟后去皮,再制成泥糊狀;綠葉菜應整顆在滾開的水里焯數秒,取出后再加工成菜泥,菜泥要剁得很碎。這樣處理后,附著于菜葉上的化肥、農藥等殘留物可以降到最低;綠葉菜不要做得太熟,也不要剁碎后再放入開水內焯,這樣做會使維生素大量流失。

              菜泥處理完后,可直接加入到米粉中喂食;如果想做菜粥,可以先熬米粥,待粥要熟時再加入制好的菜泥,千萬不要將菜與米一起煮熟。

              從營養的角度出發,果泥是最好的進食水果的方式,可將蘋果、香蕉等刮成泥直接喂給嬰兒,這樣既可保證水果中的營養,比如維生素、纖維素等,又能鍛煉寶寶進食食物的能力。由于水果是甜味,不是成人食物的主要味道,希望媽媽以加餐的形式喂養。一歲內,最好選擇味道不太甜、酸的水果,以免干擾奶的攝入。

              不建議將水果泥加入米粉等喂養嬰兒,這樣不會使寶寶出現對主食味道的錯覺,為長大后自然接受咸味主食做準備。

              三.預防肥胖從嬰兒期開始

              蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子分泌增多,早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長,同時也刺激了脂肪細胞分化過度,形成成人肥胖的基礎。寶寶從食物中攝取優質蛋白質,就能滿足身體的需要,不要輕易給寶寶“補”蛋白粉,保證每餐中蛋白質食物即可,雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。

              從嬰兒期開始,媽媽就要注意讓寶寶預防肥胖。從飲食上來說,合理攝入蛋白質,增加纖維素的攝入,早期混合喂養,都有助于養成良好的飲食習慣。另外,還可以讓寶寶多運動,鼓勵他們多趴著或爬行。

              Part3.寶寶喂養常見Q&A

              一.給寶寶先喂輔食還是先喂奶?

              每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方粉之前,先吃輔食,緊接著喂奶,讓寶寶一次吃飽。添加輔食之初,每次輔食的進食量有限,需要再補充奶才能讓寶寶吃飽了。這樣做能夠避免出現少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響寶寶進食的興趣,還會影響消化的效果。

              之所以要先吃輔食,是因為要持續保持寶寶“饑”和“飽”的感覺。兩次喂奶間給寶寶添加輔食,此時寶寶還未饑餓,對輔食興趣不大;進食后也未必吃飽;下次吃奶時又還未饑餓,造成對奶的興趣降低。周而復始,寶寶失去了“饑”和“飽”的感覺。飽腹的體驗,不僅可滿足心理需求,還會促進胃腸功能發育;饑餓感覺的缺失,會導致寶寶進食興趣的相應降低,受此影響,胃腸功能也會下降。

              二.能讓寶寶多吃菜少吃米粉嗎?

              很多媽媽認為寶寶即使少吃米粉,也不能少吃蔬菜和鈣水,擔心寶寶缺維生素、缺鈣。每餐中米粉只有1-2小勺,蔬菜至少占一半,另外還加了雞蛋或肉。這樣喂養看似寶寶胃口好,進食多,可體重增長緩慢,喂養效果不好。原因是輔食中產生能量的成分不足,維生素和微量元素并不能提供能量。

              嬰兒飲食中最為重要的元素是宏量元素,即蛋白質、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物的食物最易被嬰兒吸收利用。一次進食中菜、肉占的比例過大,碳水化合物為主的主食過少,少于每次進食的一半,或者主食過稀,比如過稀的粥或面條,會導致碳水化合物攝入不足,以致能量不足,不利于嬰兒體重增長。微量元素只有在宏量元素充足的基礎上才能發揮應有的作用。關注寶寶的營養均衡比單獨強調寶寶多吃某種食物更重要。

              三.能把雞蛋黃作為寶寶的第一種輔食嗎?

              一直以來,人們已經習慣了把雞蛋當作寶寶要嘗試的第一種輔食,這與當時的食品供應狀況和食品加工水平有關。雞蛋在嬰幼兒生長發育過程中確實有著重要作用,但把雞蛋作為目前寶寶的第一種輔食是一個誤區。事實上,過早給寶寶添加雞蛋黃是非常不妥的。

              雞蛋很容易引起寶寶過敏,且4-6個月寶寶的腸胃還很虛弱,攝入雞蛋黃也容易引起消化不良,繼而影響到寶寶的發育。對于進食及發育均良好的寶寶來說,媽媽可以將添加雞蛋黃的時間推遲到8個月之后,而雞蛋清要等到1歲后才能添加;對于明確蛋黃過敏(食物回避+激發試驗陽性)的嬰幼兒,停止食用雞蛋黃至少6個月后才能再次添加。對牛奶蛋白過敏的寶寶,更要嚴格地將添加雞蛋黃的時間控制在8個月以后,這樣可以減少過敏發生的可能性。

              另外,寶寶在8個月之后1歲之前,媽媽要給寶寶吃煮雞蛋的蛋黃,煮熟的雞蛋黃比較容易被消化吸收;滿1歲以后,就可以給寶寶將全蛋烹制成雞蛋羹喂養了。

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